Советы на каждый день

Привычка формируется за 40 дней. Чуть больше месяца контролируете желаемое действие и оно с Вами навсегда! На 20-м дне сорвались? Не беда - начните отсчет заново. Результат будет обязательно! 100%!


Заведите блокнот благодарностей. Просто и искренне отблагодарите всех, кто поднял Вам настроение: Спасибо что пропустили в пробке; Спасибо продавщице в магазине; Спасибо маме за телефонный разговор. Иногда перечитывайте его. 
***

Слушайте звуки "натурального строя" - колокольные звоны, гонги, акапелла, звуки природы - когда находитесь в душе, во время еды на кухне, в спальне, в рабочем кабинете, в автомобиле. Стрессы сглаживаются, аура выравнивается, агрессия заменяется на тактичность, раздражительность на благость.
***
Уступите на дороге три раза за день тогда, когда вы не обязаны это делать. Вам поморгают аварийкой в благодарность - хорошо, Вы заслужили. Вы несете добро. Мир даст Вам Добро. Здоровьем, детьми, деньгами, благостным настроением каждый день. Список других добрых дел.

***
Если есть сомнения - есть или не есть - не ешьте! Если есть сомнение идти ли в туалет или нет - идите!

***

Разбили бокал - "На счастье!" Вы же так говорили? Или слышали от других? - это не примета. Это закон!
Подурачьтесь! Споткнулись - не ругайтесь, не расстраивайтесь - скажите "Во красавчик! Как летел! Орел!" любое негативное событие высмеянное или нарочито нахваленное побеждено - оно уже не расстроит Вас.
                                              
                                              ***
Очень важны словесные формы Ваших мыслей, чувств. Не говорите себе "Я ошибся!", лучше будет: "Надо же, как интересно получилось!"

***

Перед экзаменом или иным событием, требующим концентрации - сделайте полезное упражнение. Стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, возьмите правой рукой мочку левого уха и левой рукой мочку правого уха зажимая мочку между большим и указательными пальцами. Локти лежат на груди. Приседайте до максимального приседа, не торопясь, спина прямая. Выдох при подъеме. Не менее 25 повторов.

***

Соки пейте только свежевыжатые. В пакетах нет ничего живогоПравильно храните фрукты, овощи, зелень.

***

Заведите дневник приятных событий. Записывайте все положительные эмоции как можно красочнее и подробнее - заряжайте дневник положительными вибрациями. В будущем он Вам и настроение поднимет и выступит лучшим врачом и лекарством. Психосоматику никто не отменял, а обратная связь есть и в ней.

***

Замените гарниры на свежие салаты, тортик на фрукт или ягоды. Постройнеете, будете высыпаться, повеселеете, обретете легкость, событийность жизни изменится в лучшую сторону.

***

Позвольте себе быть собой, а другим – быть другими.

***

Закаливайтесь утром и вечером. Вода теплая 1 мин, холодная 15 сек. И так три раза. Помолодеете!

***

Перед сном старайтесь не есть 3 часа до сна, сделайте 1-2 упражнения на расслабление шеи для увеличения кровотока в головной мозг, расслабьте мышцы лица, послушайте Моцарта. Вспомните прошедший день, извинитесь перед теми с кем были несправедливы, похвалите себя за хорошее.

                                              ***

Никогда не используйте микроволновую печь для своей пищи. Выключайте Wi-Fi дома на ночь.

***
Как можно чаще комбинируйте дела - берегите время! Или другими словами - не требуя дополнительного времени в Вашем занятом расписании успевайте больше без спешки и уплотнения времени. Параллельте!

                                              ***

4-в-1. Четыре в одном. Квадропольза за 4 минуты!) Принимая вечерний контрастный душ, под музыку Моцарта в Вашем телефоне, положите в ванну массажный коврик, и топчась на нем, делайте разнообразные движения головой - разомните спазмы в шее для обеспечения лучшего кровоснабжения мозга во время сна. Выспитесь за 5 часов! В оставшиеся 3 часа почитаете много полезного для здоровья и развития здесь)

***

Помните, что Вы никому, ничего не должны и что никто Вам ничего не должен. Не жалейте времени и денег на удовольствие для познания мира. В жизни всегда рассчитывайте только на себя. Верьте своим ощущениям.

                                              ***
Не слушайте плохое. Не смотрите плохое. Не говорите плохое. Не думайте плохое.

                                              ***
Ходите босиком по траве. Вы договорились о встрече, но получили звонок, что случилась задержка и у Вас появились 20 минут раздражительного ничегонеделания. В любом городе Вы найдете газончик, скверик - обернитесь вокруг. Разуйтесь на травке! Подставьте лицо солнышку. Раздраженность опазданием, если была, уйдет. Время ожидания окажется коротким. Удачной встречи! Хорошего дня!

                                              ***

Откройте для себя нейробику. Это как аэробика, но для ума. Сотни простых упражнений, поддерживающие ваш мозг в рабочем разогретом состоянии. Улучшает память, моторику, скорость мысли - первый шаг в практическом понимании взаимосвязи ума и тела, возможно первый шаг к  изучению психосоматики

                                              ***
Избавляйтесь от слов-паразитов. Сам процесс "отлова" их, таких нам привычных, уже хорошая тренировка внимания и воли. Например всем известное окончание телефонной беседы "Ну давай!"  Это же эпидемия)) Как и во всех видах борьбы с вредными привычками, примените механизм замены. Заменять проще чем отказываться. Замените "Ну давай!" на "Удачи тебе"" или "Хорошего дня!"

                                             ***                        
Переедание, курение, алкоголь как борьба со стрессами знакома многим. Нервная беседа с шефом - пора на перекур. Тяжелый разговор с супругой - надо бы сто грамм. И вроде помогает. Но сколько вредных последствий! Аналогичным эффектом обладает физическая нагрузка. Замените поход в бар на вечернюю пробежку в парке. Резкая ярость после телефонного разговора? Перекур, кофе? Нет - ритмичные 20-30 отжиманий или приседаний моментально восстановят баланс нервной системы, да и тонус тела поддержат.

                                             ***
Важно! Входите в круг самых талантливых и счастливых людей, которых только сможете найти. Хоть ненадолго. Они излучают счастье и успех, их волны пронизывают Вас, Ваша энергетика настраивается на их волну. И наоборот, избегайте общества грустных, ворчунов и неудачников. По той же причине.

                                             ***

Советы Тибетцев: 1.Нравится - скажи. 2. Не нравится - скажи. 3. Скучаешь по кому-то - позвони. 4. Не понятно - спроси. 5. Хочешь встретиться - пригласи. 6. Хочешь что-то - попроси. 7. Никогда не спорь. 8. Хочешь быть понятым - объясни. Мы действительно мало общаемся по существу, особенно с самыми близкими.

                                             ***

"Вежливость стала настолько редким явлением, что некоторые принимают ее за флирт" - Людмила Гурченко. Потренеруйтесь, побудьте подчеркнуто вежливы или непреклонно вежливы весь день. На Ваш выбор)


                      Выберите из списка выше хоть один пункт. СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕГОДНЯ!)    


Сделай СЕГОДНЯ!

Нашли что-то полезное-Расскажите друзьям


теги, поисковые слова: Ошо, Рерих, Блаватская, Лапин, Раков, Где взять силы для успеха, Свияш, Синельников, Лев Выготский, Психология искусств, Вадим Зеланд, Транссерфинг реальности, Бернард Вербер, Империя ангелов, Анатолий Некрасов, Эгрегоры, Елена Рерих, Письма, Сергей Лазарев, Диагностика кармы, Ричард Бах, ипноз для Марии, Иллюзии, Дипак Чопра, Путь любви, Дэн Милман, Путь мирного воина, Аршавир Аванесян, Сыроедение, Экхарт Толле, The power of Now, Виктория Бутенко, Зелень для жизни, Сидерский, Привалов, Око возрождения, Валерий Синельников, Возлюби болезнь свою; Тайна подсознания; Сила намерения, Лиз Бурбо Слушай свое тело, Николай Рерих Агни Йога, Учение живой этики, Елена Блаватская, Тайная доктрина, Татьяна Гинзбург, Дыхательные психотехники, Фрэнк Кинслоу, Секрет мгновенного исцеления, Александр Свияш, Здоровье в голове, а не в аптеке, Мирзакарим Норбеков, Тренировка тела и духа, Сидерский, Третье открытие силы, Владимир Мегре, Анастсия, Ицхак Пинтосевич, Живи, Лууле, Виилма, Без зла в себе, Георгий Сытин, Исцеляющие настрои, Владимир Жикаренцев, Жизнь без границ, Мантек Чиа, Исцеление космосом, Лев Толстой, Предисловие к Евангелию, психосоматика, болезнь, проблема, развод, ЦЕНТР РАЗВИТИЯ, ЛИЧНОСТИ, АЛЬТЕН, гороскоп, водолей, рыбы, весы, овен, телец, близнецы, рак, лев, дева, скорпион, козерог, Веста – это Дева, обучение, премудрости, замужество, ведающий, знающая, будущее, заботливая мать, хорошая хозяйка, верная, мудрая, любящая, жена, муж, семья, осознание, осмысление, МАСТЕР-КЛАСС, РУДНИЦКий, Сайгоны, Психотерапия рак, психология, психотехники, Инструкции, пользователя, вселенная, мироздание, Турмалин, аметист, алмаз, рубин, мира, блект, мир, путешествие, шамбала, баланс, Лагадек, теория, катастрофа, отче наш, киприана, Лицо, восток, вдох, дыхание, холотроп, холотропное, вайвэйшн, жизнь, омоложение, вернуть молодость, массаж, уверенность, купание в проруби, моржевание, закалка, зарядка, йога, пять тибетцев, расстановки, Хеллингер, Дева премал, мантры, колокол, гонг, чаша,простукивание, нлп, неоэтика, этика, нейробика, адидас, найк, спорт, турник, телесно-ориентированная, векторная, системная, тело, тайланд, отдых, малазия, индия, ашрам, тибет, море, воздух, польза, вода, песнопения, страсть, эмоция, гипноз, голодание, диета, реберфинг, соматика, флоатинг, цигун, пульсации, свами, манада, монада, резонанс, парадигма, курение, водка, кодирование, велосипед, спортзал, тренажер, Молитва, Бог, христианство, православие, мусульманство, судьба, миссия, буддизм, индуизм, нирвана, рейки, рэйки, энерготерапия, аура, анахата, Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Вишуддха, Аджна, Сахасрара, прана, праноедение, третий глаз, энерго-оболочка, рами блект, просветление, параллельные миры, сновидение, медитация, Эфирное тело, Астральное тело, астрал, Ментальное тело, Каузальное тело , Будхиальное тело, Атманическое тело, космоэнергетика, нумерология, Библия, тора, ветхий завет, новый завет, каран, хиромантия, астрология, скипетр, адепт, сетка хартмана, песочная терапия, дендротерапия, просветление, энерго-информационное, торсунов, белые облака, путь к себе, clouds, inwardpath, открытый мир, инь, янь, дзен, сущности, инвольтация, инкарнация, реинкарнация, рай, ад, воплощение, таро, сферот, сеферот, лопатин, амелькин, раджниш, мельхиседек, саибаба, притча, видеопритча, эго, личность, разум, дух, настроение, психотип, психоанализ, психоаналитика, Петров, Кастанеда, донхуан, дон Хуан, палиенко, Лившиц, Грабарь, цветотерапия, ароматерапия, Моцарт, Бетховен, Григ, Чайковский, Бах, Вагнер, формула судьбы, формула счастья, методика, успех, саморазвитие, самореализация, Крайон, как начать здоровую жизнь, депрессия, тревоги, фобии, стресс, страхи, трудности в общении, одиночество, чувство неудовлетворения, отсутствие удовольствия, радости в жизни, ощущение, что ходишь по замкнутому кругу, творческий кризис, кризис среднего возраста, горе, потеря близкого человека, измена, предательство, аватар, семейные отношения, проблемы со здоровьем: частые простудные заболевания, головные боли, состояние хронической усталости, мышечные зажимы, проблемы с позвоночником, лишний вес, сок нони, Урания, символика, зодиак, Фирмик, ангел, глоба, Астрологическая мандала, дэйл рэдьер, Джйотиш , Герметизм, Асклепий, каббала, типология, Майерс, Бриггс, Гермес, Трисмегист, Закон Рита, кэхо, руны, уголев, неумывакин, болотов, блект, рами, Марва, Оганян, iq, хаду, Сет, две жизни, Антарова, мантек, гипократ, Сыроедение, сыромоноедение, монотрофное питание, проростки, живая еда, греча, овес, сон, суджок, Артефакт, парадокс, эффект, Парадокс Карри, Парадокс лжеца, Эффект Барнума, Эффект Махариши, Эффект Пигмалиона, Эффект Фокса, Эффект Хоторна, далай лама, ошо, ритмы мозга, лидерский тренинг, лайфспринг, е621, e621, эйнштейн, шишковидная, железа, эпифиз, отжимания, подтягивания, жертва, эгоизм, мистика, телесно ориентированная, нейробика, дамир, березка, омоложение, ваджра
Подстраницы (1): Микроволновая печь