Питание‎ > ‎

Витамины


                                        Ешьте больше овощей, фруктов и зелени!
натуральные витамины

Или читайте статью перед употреблением витаминов из банки!

Эксперты по диетологии утверждают, что все что нам нужно из витаминов находится в обычной еде. Но, промышленные компании по производству пищевых добавок рассказывают увлекательные истории о том, что продукты не содержат нужных для жизни микроэлементов и пищевые добавки — это единственное спасение. К счастью, после многих проведенных исследований, этот спор теперь завершен и вы можете узнать всю правду.

10 октября 2011 года в Университете Миннесоты закончился эксперимент, в результате которого обнаружили, что женщины, принимающие мультивитамины, имели больший риск летального исхода чем те, кто их не принимал. Два дня спустя, исследователи из клиники в Кливленде обнаружили, что мужчины, которые дополнительно принимали витамин Е, имели повышенный риск развития рака простаты. Тяжелая неделька для витаминов, не правда ли?

Эти результаты не были чем-то новым. Семь предыдущих исследований показали, что дополнительный прием витаминов повышает риск рака и болезней сердца. Тем не менее в 2012 году, более половины американского населения принимали пищевые добавки. Однако, один человек все же смог возыметь влияние на витаминную наркоманию во всем мире.

Лайнус Полинг, родившийся в 1901 году, является лауреатом Нобелевской премии по химии и премии мира, что делает его исследования в области витаминологии достаточно значимыми. Вряд ли он известен обычным людям, однако именно он популяризировал витамин С. Считая, что он открыл невероятное лекарство от всех болезней, Лайнус Полинг начал принимать витамин С ежедневно. Сначала 3000 миллиграмм, затем увеличил эту дозу в 10 раз, затем в 20. В своем интервью он говорил: «Я чувствую себя гораздо лучше. Мне кажется, что я снова стал живым и здоровым». В 1970 году Полинг опубликовал материал, в котором призывал общественность принимать ежедневно хотя бы 3000 мг витамина С, что примерно в 50 раз превышает дневную норму. Полинг считал, что такое количество витамина С настолько укрепляет иммунитет и что через несколько лет простуда станет лишь историческим фактом.

calend.ru

В 1971 году выходит книга Полинга под названием «Витамин С. Простуда и грипп», которая продается миллионными тиражами. Продажи витамина С растут в два, затем в три, затем в четыре раза. Аптеки не могут угнаться за спросом. К середине 1970 годов примерно 50 миллионов американцев следуют совету Полинга по приему витамина С.

Естественно, остальные ученые не были в восторге от феерических идей Полинга, однако, их опровержения и статьи не произвели особого эффекта на витаминную наркоманию. И хотя исследования независимых ученых показывали всю абсурдность и глупость идеи Полинга, он отказывался в это верить и продолжал содействовать продвижению витамина С в своих выступлениях, книгах и статьях. Когда однажды, Полинг появился на публике с явными симптомами простуды, он сказал, что страдает от аллергии.

И случился переломный момент. Лайнус Полинг повысил ставки. Он утверждал, что витамин С может не только предотвратить простуду — он может лечить рак. Плюс к этому, он может увеличить продолжительность жизни до 110, а возможно и 150 лет.

Больные раком начали надеяться на свое выздоровление. Желающих участвовать в эксперименте Полинга было все больше и больше. В своих экспериментах, Полинг давал больным раком сверхбольшие дозы витамина С. И опять, независимые эксперименты показавшие, что витамин С не лечит рак, не возымели популярности, в то время как Полинг продолжал свои исследования.

Полинг пошел дальше. Он стал утверждать, что витамин С при приеме с большими дозами витамина А, витамина Е, селена и бета-каротина способны лечить практически все болезни известные человечеству. В 1994 году началось исследование. 30000 мужчин, которые были курильщиками длительное время и имели повышенный риск рака легких, стали давать витамин А и бета-каротин. По окончанию эксперимента результаты были неутешительными: те мужчины, которые принимали витамин А и бета-каротин в больших дозах заболевали раком и болезнями сердца на 27% чаще чем те, кто не принимал витамины.

В 2007 году исследователи из Национального Института Рака рассмотрели 11 000 мужчин, которые принимали и не принимали мультивитамины. Те кто принимал мультивитамины, имели в 2 раза больше шансов умереть от рака.

10 октября 2011 года, исследователи из Университета Миннесоты оценили 40 000 пожилых мужчин и женщин и обнаружили, что те, кто принимал мультивитамины дополнительно, имели больший процент смертности. Маловато оснований для употребления пищевых добавок, верно?

В мае 1980 года, во время интервью Лайнуса Полинга спросили: «Есть ли у витамина С какие-то ограничения или побочные эффекты в долгосрочном приеме?» Ответ Полинга был решительным и уверенным: «Нет!».

Спустя семь месяцев, его жена умерла от рака желудка, а в 1994 году Лайнус Полинг умер от рака простаты. Совпадение? 

------------------------------------

Добавочка с Лайфхакера:

Если у вас нет авитаминоза, вы беременны или кормите грудью, держитесь подальше от всяческих витаминных добавок, и вы сэкономите деньги, не причиняя ущерба здоровью. Есть множество данных о том, что витаминные добавки не только не помогают здоровью, но могут и навредить.

Например, в исследовании, опубликованном в журнале «Американская Медицинская Ассоциация» («American Medical Association») было выявлено, что добавки с витамином Е повышают риск рака простаты у здоровых мужчин. Были и другие исследования, в процессе которых выявили негативный эффект от высоких доз витамина D, бета-каротина и витамина А для действующих и бывших курильщиков, а также от добавок рыбьего жира.

Ещё одно исследование было проведено датскими учеными из Университета Копенгагена. В ходе эксперимента были протестированы 233 тыс. человек, принимающих и не принимающих добавки с витаминами А, Е, селеном и бета-каротином.

Результаты показали, что регулярный прием витамина А повышает смертность на 16%, витамин Е — на 4%, а бета-каротин — на 7%. Так что лучше потратьте деньги на здоровую и разнообразную еду, богатую витаминами, чем на дорогие современные добавки.


теги, поисковые слова: Ошо, Рерих, Блаватская, Лапин, Раков, Где взять силы для успеха, Свияш, Синельников, Лев Выготский, Психология искусств, Вадим Зеланд, Транссерфинг реальности, Бернард Вербер, Империя ангелов, Анатолий Некрасов, Эгрегоры, Елена Рерих, Письма, Сергей Лазарев, Диагностика кармы, Ричард Бах, ипноз для Марии, Иллюзии, Дипак Чопра, Путь любви, Дэн Милман, Путь мирного воина, Аршавир Аванесян, Сыроедение, Экхарт Толле, The power of Now, Виктория Бутенко, Зелень для жизни, Сидерский, Привалов, Око возрождения, Валерий Синельников, Возлюби болезнь свою; Тайна подсознания; Сила намерения, Лиз Бурбо Слушай свое тело, Николай Рерих Агни Йога, Учение живой этики, Елена Блаватская, Тайная доктрина, Татьяна Гинзбург, Дыхательные психотехники, Фрэнк Кинслоу, Секрет мгновенного исцеления, Александр Свияш, Здоровье в голове, а не в аптеке, Мирзакарим Норбеков, Тренировка тела и духа, Сидерский, Третье открытие силы, Владимир Мегре, Анастсия, Ицхак Пинтосевич, Живи, Лууле, Виилма, Без зла в себе, Георгий Сытин, Исцеляющие настрои, Владимир Жикаренцев, Жизнь без границ, Мантек Чиа, Исцеление космосом, Лев Толстой, Предисловие к Евангелию, психосоматика, болезнь, проблема, развод, ЦЕНТР РАЗВИТИЯ, ЛИЧНОСТИ, АЛЬТЕН, гороскоп, водолей, рыбы, весы, овен, телец, близнецы, рак, лев, дева, скорпион, козерог, Веста – это Дева, обучение, премудрости, замужество, ведающий, знающая, будущее, заботливая мать, хорошая хозяйка, верная, мудрая, любящая, жена, муж, семья, осознание, осмысление, МАСТЕР-КЛАСС, РУДНИЦКий, Сайгоны, Психотерапия рак, психология, психотехники, Инструкции, пользователя, вселенная, мироздание, Турмалин, аметист, алмаз, рубин, мира, блект, мир, путешествие, шамбала, баланс, Лагадек, теория, катастрофа, отче наш, киприана, Лицо, восток, вдох, дыхание, холотроп, холотропное, вайвэйшн, жизнь, омоложение, вернуть молодость, массаж, уверенность, купание в проруби, моржевание, закалка, зарядка, йога, пять тибетцев, расстановки, Хеллингер, Дева премал, мантры, колокол, гонг, чаша,простукивание, нлп, неоэтика, этика, нейробика, адидас, найк, спорт, турник, телесно-ориентированная, векторная, системная, тело, тайланд, отдых, малазия, индия, ашрам, тибет, море, воздух, польза, вода, песнопения, страсть, эмоция, гипноз, голодание, диета, реберфинг, соматика, флоатинг, цигун, пульсации, свами, манада, монада, резонанс, парадигма, курение, водка, кодирование, велосипед, спортзал, тренажер, Молитва, Бог, христианство, православие, мусульманство, судьба, миссия, буддизм, индуизм, нирвана, рейки, рэйки, энерготерапия, аура, анахата, Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Вишуддха, Аджна, Сахасрара, прана, праноедение, третий глаз, энерго-оболочка, рами блект, просветление, параллельные миры, сновидение, медитация, Эфирное тело, Астральное тело, астрал, Ментальное тело, Каузальное тело , Будхиальное тело, Атманическое тело, космоэнергетика, нумерология, Библия, тора, ветхий завет, новый завет, каран, хиромантия, астрология, скипетр, адепт, сетка хартмана, песочная терапия, дендротерапия, просветление, энерго-информационное, торсунов, белые облака, путь к себе, clouds, inwardpath, открытый мир, инь, янь, дзен, сущности, инвольтация, инкарнация, реинкарнация, рай, ад, воплощение, таро, сферот, сеферот, лопатин, амелькин, раджниш, мельхиседек, саибаба, притча, видеопритча, эго, личность, разум, дух, настроение, психотип, психоанализ, психоаналитика, Петров, Кастанеда, донхуан, дон Хуан, палиенко, Лившиц, Грабарь, цветотерапия, ароматерапия, Моцарт, Бетховен, Григ, Чайковский, Бах, Вагнер, формула судьбы, формула счастья, методика, успех, саморазвитие, самореализация, Крайон, как начать здоровую жизнь, депрессия, тревоги, фобии, стресс, страхи, трудности в общении, одиночество, чувство неудовлетворения, отсутствие удовольствия, радости в жизни, ощущение, что ходишь по замкнутому кругу, творческий кризис, кризис среднего возраста, горе, потеря близкого человека, измена, предательство, аватар, семейные отношения, проблемы со здоровьем: частые простудные заболевания, головные боли, состояние хронической усталости, мышечные зажимы, проблемы с позвоночником, лишний вес, сок нони, Урания, символика, зодиак, Фирмик, ангел, глоба, Астрологическая мандала, дэйл рэдьер, Джйотиш , Герметизм, Асклепий, каббала, типология, Майерс, Бриггс, Гермес, Трисмегист, Закон Рита, кэхо, руны, уголев, неумывакин, болотов, блект, рами, Марва, Оганян, iq, хаду, Сет, две жизни, Антарова, мантек, гипократ, Сыроедение, сыромоноедение, монотрофное питание, проростки, живая еда, греча, овес, сон, суджок, Артефакт, парадокс, эффект, Парадокс Карри, Парадокс лжеца, Эффект Барнума, Эффект Махариши, Эффект Пигмалиона, Эффект Фокса, Эффект Хоторна, далай лама, ошо, ритмы мозга, лидерский тренинг, лайфспринг, е621, e621, эйнштейн, шишковидная, железа, эпифиз, отжимания, подтягивания, жертва, эгоизм, мистика, телесно ориентированная, нейробика, дамир, березка, омоложение, ваджра